Proteínas
Las uñas están compuestas principalmente por queratina, por lo que una alimentación rica en proteínas resulta importante.
El Remedio Casero que Muchas Personas Utilizan
Entre las recetas más populares se encuentra una mezcla elaborada con limón y aceites naturales para hidratar las uñas.
Ingredientes
Jugo de medio limón.
1 cucharada de aceite de oliva.
1 cucharadita de aceite de coco.
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente pequeño.
Remoja las uñas durante 10 minutos.
Lava y seca las manos.
Aplica una crema hidratante.
Beneficios Potenciales
Esta mezcla puede ayudar a:
Mantener las uñas hidratadas.
Mejorar temporalmente su apariencia.
Reducir la resequedad.
Complementar una rutina de cuidado personal.
Lo Que Casi Nadie Te Cuenta
Las uñas crecen de forma natural a una velocidad aproximada de 2 a 4 milímetros por mes. No existe ningún remedio capaz de hacerlas crecer varios centímetros en pocos días.
Sin embargo, unas uñas bien cuidadas pueden parecer más largas, fuertes y saludables porque se rompen menos.
Consejos para Fortalecer las Uñas
Mantén una alimentación equilibrada
Consume alimentos ricos en:
Huevos.
Pescado.
Frutos secos.
Legumbres.
Verduras de hoja verde.
Usa guantes al limpiar
Los productos químicos pueden debilitar las uñas con el tiempo.
Hidrata tus manos
Aplicar crema regularmente ayuda a proteger uñas y cutículas.
Evita morderte las uñas
Este hábito puede dañarlas y favorecer infecciones.
