Después de la cena, el sistema digestivo trabaja lentamente.
Si la digestión es pesada, durante la noche se acumulan gases e inflamación abdominal.
Muchas personas no sienten dolor…
solo notan el abdomen duro, pesado o más grande al final del día.
Por eso algunas tradiciones recomiendan una infusión ligera antes de dormir.
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La infusión digestiva
Ingredientes:
– 1 taza de agua caliente
– ½ cucharadita de jengibre rallado (o en polvo)
– ½ cucharadita de canela
– 4–5 hojas de menta (o una bolsita de té de menta)
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Preparación
