una & Garden Veggie Cottage Wrap

Wrap de atún con queso cottage y vegetales frescos Un almuerzo rápido, saludable y lleno de textura. Ideal para llevar o disfrutar en casa.  Tiempo total: 10 minutos Preparación: 10 minutos Cocción: 0 minutos Porciones: 2 wraps Calorías por porción: aprox. 320 kcal  Ingredientes: 1 lata de atún (140 g), escurrido 1/4 taza de queso … Read more

NSALADA GRIEGA CLÁSICA

Un sabor refrescante de Grecia  Ingredientes:  2 tazas de pepino, en rodajas  1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad  1/2 cebolla morada, en rodajas  1/4 taza de aceitunas Kalamata  1/4 taza de aceitunas verdes  1/2 taza de queso feta, en cubos  1 cucharada de perejil fresco, picado  1/4 cucharadita de orégano seco  Sal … Read more

arlota de durazno

Ingredientes: 1 lata de duraznos en almíba 1 paquete de galletas María 1 lata de leche condensada (397 g) 1 lata de leche evaporada (354 ml) 190 g de queso crema (a temperatura ambiente) Almíbar de la lata de duraznos (reservar) Duraznos extra en rodajas para decorar (opcional) Preparación:

alletas de Almendra y Amaretto

Qué necesitarás 1 clara de huevo (a temperatura ambiente) 5 cucharadas de azúcar glas (¼ de taza + 1 cucharada) 1 taza de harina de almendras ½ cucharadita de polvo para hornear ¼ de cucharadita de sal ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional) ¼ de taza de almendras fileteadas Azúcar glas extra para espolvorear

Chocolate: El Placer que Nutre

¿Antojo de algo dulce sin culpa? Estas galletas de almendra y avena son la opción perfecta: sin harinas refinadas, endulzadas naturalmente y cargadas de chispas de chocolate que se derriten en cada bocado. Ideales para un desayuno energético, una merienda saludable o un snack después del entrenamiento.  Ingredientes (8–10 galletas): 1/2 taza de harina de … Read more

Simple, el Sabor Más Grande”

¿Te imaginas un dulce que se deshace en la boca, crujiente por fuera y suave por dentro?  Este turrón blanco de maní es la combinación perfecta entre lo clásico y lo irresistible. Ideal para preparar en casa con ingredientes sencillos y disfrutar en cualquier momento del año. ¡Guarda esta receta, te va a encantar!   Ingredientes: 200 … Read more

arritas Energéticas de Manzana y Pasas

¡Un snack natural, lleno de fibra y energía para todo el día!  Estas barritas energéticas de manzana y pasas son prácticas, fáciles y 100% caseras, perfectas para llevar al trabajo, a la escuela o después de entrenar  Ingredientes: 1 manzana grande rallada  2 tazas de avena en hojuelas  1/2 taza de pasas  1/4 taza de miel … Read more