Muchas personas se despiertan de madrugada con un dolor repentino en la pantorrilla.
El músculo se endurece, duele al moverlo y tarda minutos en relajarse.
Después vuelve la normalidad… y se olvida.
Pero cuando ocurre con frecuencia, el cuerpo puede estar intentando avisar algo.
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¿Qué es un calambre nocturno?
Es una contracción involuntaria del músculo mientras duermes.
Suele aparecer:
– en la pantorrilla
– en el pie
– o detrás de la rodilla
Puede durar desde segundos hasta varios minutos.
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Posibles causas frecuentes
1. Deshidratación
Durante la noche el cuerpo pierde líquidos y electrolitos.
2. Déficit de minerales
