Recuerda que, aunque estos sueños pueden ser perturbadores, son una parte normal de la experiencia humana. Con el tiempo y las prácticas adecuadas, es posible reducir la frecuencia y la intensidad de estos sueños. Así que, la próxima vez que te despiertes asustado tras soñar que te caes, ya sabes a qué se debe y cómo puedes trabajar para mejorar tu descanso. La clave está en encontrar el equilibrio adecuado en tu vida diaria y prestar atención a las señales que tu cuerpo y mente te envían.
