Por la mañana el cuerpo entra en modo limpieza.
Después de varias horas sin comer, el sistema digestivo está más receptivo y absorbe mejor los nutrientes.
Por eso muchas tradiciones naturales recomiendan una bebida sencilla al despertar.
No es una cura milagrosa…
pero puede ayudar al organismo a funcionar mejor.
—
La bebida de la mañana
Ingredientes:
– 1 vaso de agua tibia
– jugo de medio limón
– 1 cucharadita de semillas de chía
– opcional: 1 cucharadita pequeña de miel natural
—
Cómo prepararla
1. Calienta el agua (no debe hervir, solo tibia).
2. Añade el jugo de limón.
3. Agrega las semillas de chía.
4. Déjala reposar 5–10 minutos para que la chía se hidrate.
Bébela lentamente, antes del desayuno.
—
